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Presenza mentale

Ti fai prendere spesso dall’ansia, dalle preoccupazioni, dai pensieri sul futuro o dai ricordi del passato? Hai difficoltà a rimanere focalizzata e concentrata sui tuoi obiettivi e nella tua quotidianità?

Allora sei nella sezione giusta! Qui potrai trovare guide, consigli e spunti utili per sviluppare e allenare la tua presenza mentale, attraverso tecniche semplici e pratiche che potrai applicare ogni giorno.

In questo modo riuscirai a fare spazio nella tua mente, lasciando andare preoccupazioni o pensieri ricorrenti che non fanno altro che ingombrare la tua testa, impedendoti di avanzare in qualunque tuo percorso, a livello personale e professionale.

Ora non ti resta che leggere, metterti alla prova e allenarti!

Argomenti su Meditazione e mindfulness

Meditazione e mindfulness

Vivere nel presente: come farlo e perché è così importante

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